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媽咪生產(chǎn)后，坐好月子便成了頭等大事。月子坐得好，身體才能恢復(fù)好，反之便可能引發(fā)各種健康危機(jī)。因?yàn)閾?dān)心留下“后遺癥”，無(wú)論是老輩人傳下來(lái)的各種“經(jīng)驗(yàn)”，還是民間習(xí)俗、流行說(shuō)法等等，各種觀點(diǎn)紛紛擾擾。殊不知這其中藏有許多坐月子誤區(qū)，直接影響新媽咪恢復(fù)身體，還可能會(huì)落下病根！
不妨來(lái)聽(tīng)聽(tīng)首席月嫂10年經(jīng)驗(yàn)之談，告訴您坐月子期間6件事不能忍，否則會(huì)留下病根！
1.產(chǎn)后24小時(shí)開(kāi)奶：
產(chǎn)后開(kāi)奶，許多新媽咪還按照老觀念，認(rèn)為開(kāi)奶太早不好，奶水清，營(yíng)養(yǎng)少，產(chǎn)后24小時(shí)開(kāi)奶對(duì)寶貝才最有益。
生產(chǎn)后開(kāi)奶越早越好，寶貝吸吮媽咪乳頭不但可促進(jìn)乳腺分泌乳汁，同時(shí)也有助于媽咪子宮收縮，使子宮早日恢復(fù)生產(chǎn)前狀態(tài)。此外，早開(kāi)奶能讓寶貝及早喝到營(yíng)養(yǎng)豐富的初乳，提升身體免疫力。一般情況下，媽咪生產(chǎn)后30分鐘即可哺乳。
2.湯比肉有營(yíng)養(yǎng)：
人們有這樣的錯(cuò)誤認(rèn)知，認(rèn)為湯品中湯永遠(yuǎn)比肉有營(yíng)養(yǎng)，所以媽咪坐月子常會(huì)大碗喝湯，對(duì)湯中肉品及其他食材不聞不問(wèn)。然而據(jù)科學(xué)分析，肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多。
媽咪在食用湯品時(shí)，切記湯肉同時(shí)，如此才可獲取更豐富的營(yíng)養(yǎng)。提醒媽咪的是，因?yàn)閶屵浞置鋾r(shí)體力消耗過(guò)大，胃腸肌張力及蠕動(dòng)減弱，一周左右才能恢復(fù)，因此，稍顯油膩的雞湯、魚湯等建議一周后再添加。
3.奶不脹不抱baby：
哺乳過(guò)程中，有些媽咪認(rèn)為乳房不脹說(shuō)明奶水不多，希望攢多些乳汁再喂寶貝，其實(shí)這種做法非常不利于催乳。
乳汁分泌不但會(huì)越攢越少，不及時(shí)哺乳還會(huì)導(dǎo)致媽咪患乳腺炎，對(duì)媽咪和寶貝都沒(méi)好處。
媽咪產(chǎn)后5～7天內(nèi)分泌的乳汁為初乳，營(yíng)養(yǎng)極高，且含有抗感染物質(zhì)，應(yīng)該盡量讓寶貝多吃，對(duì)寶貝提高免疫力，以及更好地打通乳腺都有益處。
4.坐月子不開(kāi)窗：
有相當(dāng)部分的新媽咪“坐月子”時(shí)會(huì)門窗緊閉，把房間弄得密不透風(fēng)，生怕著涼、受風(fēng)。其實(shí)這種方法只會(huì)讓室內(nèi)空氣渾濁，更容易讓媽咪、小寶貝患上呼吸道感染疾病。
適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)可降低室內(nèi)空氣中的細(xì)菌數(shù)量，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，以防媽咪因剛生產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，患上感冒。
5.月子里不刷牙：
民間素有“生個(gè)孩子掉顆牙”的諺語(yǔ)，認(rèn)為媽咪月子里刷牙會(huì)動(dòng)搖牙根，造成牙齒過(guò)早松動(dòng)、脫落或牙齒流血等。因此，許多媽咪月子里不敢輕易刷牙。
媽咪坐月子時(shí)進(jìn)餐次數(shù)多，食物殘?jiān)媪粼谘揽p的機(jī)會(huì)也增多了不少，若不及時(shí)清除很容易造成口腔感染。
媽咪產(chǎn)后前3天可采用指漱方法刷牙，即在食指上纏上紗布當(dāng)刷頭進(jìn)行刷牙，這種方法可堅(jiān)固牙齒，避免牙齒松動(dòng)。
6.月子里不洗頭不洗澡：
不少地方都有媽咪滿月后才能洗頭、洗澡的習(xí)俗，以免產(chǎn)后風(fēng)。其實(shí)這種做法非常不科學(xué)，新媽咪比常人出汗多，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，所以身體更需清潔，以防病原體侵入。
自然分娩的媽咪產(chǎn)后即可洗澡。剖宮產(chǎn)的媽咪拆線兩周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因此時(shí)子宮口未關(guān)閉，以防水流沿著陰道進(jìn)入子宮，引起感染。至于洗頭媽咪可根據(jù)需要隨時(shí)進(jìn)行。
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